在家自测输卵管通畅的方法有以下几种，但需要注意的是，这些方法并不能完全准确地判断输卵管是否通畅，只能作为初步的筛查。如果有备孕需求或怀疑输卵管堵塞，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。
1.排卵试纸监测：排卵试纸主要通过检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值来预测排卵时间。在月经周期中，LH水平会升高，排卵试纸会显示阳性。如果输卵管通畅，卵子能够顺利排出，试纸会出现阳性反应。但如果输卵管堵塞，卵子无法排出，试纸则可能一直显示阴性或弱阳性。
2.B超监测：B超监测可以观察卵泡的发育情况和排卵过程。在月经周期的特定时间进行B超检查，医生可以了解卵泡的大小、数量和位置，以及是否有排卵。同时，B超还可以检查子宫和卵巢的形态，排除其他潜在的问题。
3.子宫输卵管造影：这是一种通过X线或超声引导下，将造影剂注入子宫和输卵管，观察造影剂在输卵管和盆腔内的流动情况，以判断输卵管是否通畅的方法。该检查具有一定的侵入性，但准确性较高，是诊断输卵管通畅性的常用方法之一。
4.腹腔镜检查：腹腔镜检查是一种微创手术，通过在腹部插入腹腔镜和器械，直接观察输卵管和盆腔的情况。医生可以看到输卵管的形态、通畅性以及是否有粘连等问题，并进行相应的治疗。
需要强调的是，这些自测方法的准确性有限，不能替代专业的医学检查。如果有以下情况，应及时就医：
1.备孕一年以上未孕；
2.曾有盆腔炎症、结核等病史；
3.输卵管手术史；
4.月经不规律或有痛经等症状。
在进行任何自测方法之前，最好咨询医生的建议，并在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于提高受孕机会。