跟骨骨膜炎的成因主要有以下几点：
1.跟骨骨膜炎的直接原因主要是由于运动过度或运动不当。如果长时间过度行走、跑步或跳跃，跟骨骨膜会反复受到牵扯、摩擦，导致骨膜出现炎症。另外，在进行跳跃、急跑等运动时，如果落地姿势不正确，也容易使跟骨骨膜受到损伤，从而引起炎症。
2.当跟骨出现急性挫伤、骨折后，治疗不当或骨折后过早进行剧烈运动，也会导致跟骨骨膜出现损伤，进而引起炎症。
3.跟骨本身存在病变，如患有跟骨骨髓炎、先天畸形等，也会使跟骨骨膜的抵抗力下降，容易受到外界刺激而出现炎症。
4.鞋子不合脚或过硬也是导致跟骨骨膜炎的原因之一。不合适的鞋子会使跟骨长期受到挤压、摩擦，从而引起骨膜炎。
5.营养不良、内分泌紊乱等也可能导致跟骨骨膜炎的发生。
如果出现跟骨骨膜炎的症状，应及时就医。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等。同时，也可以采取一些预防措施，如选择合适的鞋子、避免过度运动、注意跟骨的保暖等。如果症状严重或持续时间较长，可能需要进行进一步的检查和治疗。