甲苯对人体健康的危害主要包括以下几个方面：
1.急性中毒：短时间内吸入较高浓度甲苯可导致急性中毒，出现眼及上呼吸道明显的刺激症状、眼结膜及咽部充血、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力、步态蹒跚、意识模糊。重症者可有躁动、抽搐、昏迷。
2.慢性中毒：长期接触甲苯可导致慢性中毒，主要表现为神经衰弱综合征、植物神经功能紊乱、周围神经病。严重者可发生中毒性脑病，甚至肝肾功能衰竭。
3.致畸：动物实验发现，甲苯有致畸作用。
4.致癌：研究发现，甲苯具有一定的致癌性。
为了保护身体健康，我们应该采取以下措施：
1.加强通风：在使用甲苯的场所，应加强通风，降低空气中甲苯的浓度。
2.佩戴防护用品：在接触甲苯时，应佩戴防护口罩、防护手套等防护用品，避免直接接触。
3.注意个人卫生：接触甲苯后，应及时洗手、洗澡，更换工作服。
4.定期体检：长期接触甲苯的人员，应定期进行体检，以便及时发现和处理健康问题。