甲苯对人体的危害主要包括以下几个方面：
1.急性中毒：短时间内吸入较高浓度甲苯可出现眼及上呼吸道明显的刺激症状、眼结膜及咽部充血、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力、步态蹒跚、意识模糊。重症者可有躁动、抽搐、昏迷。
2.慢性中毒：长期接触可发生神经衰弱综合征，肝肿大，女工月经异常等。皮肤干燥、皲裂、皮炎。
3.致癌性：国际癌症研究中心（IARC）已经确证，甲苯用于制造苯二甲酸酯、聚酯树脂和泡沫聚苯乙烯。如果和苯乙烯聚合物或乙酸纤维素一起使用，所生成的材料会缓慢释放出甲醛气体，长期接触会有致癌的危险。
4.致畸性：动物实验证明，甲苯能通过胎盘。在怀孕期或哺乳期的妇女，尤其是受孕前使用甲苯，甲苯可致胎儿畸形。
5.对血液系统的影响：甲苯可以导致贫血和血小板减少。
6.对皮肤和眼睛的刺激：甲苯可以刺激皮肤和眼睛，引起皮肤干燥、皲裂和炎症，眼睛疼痛、红肿和流泪等症状。
在日常生活中，我们需要注意以下几点来减少甲苯对人体的危害：
1.保持室内通风良好，以降低甲苯的浓度。
2.避免长时间接触甲苯，尤其是在高浓度环境中工作的人员，应做好防护措施，如佩戴防护口罩、手套等。
3.注意个人卫生，勤洗手，避免甲苯经手进入口腔。
4.避免食用含有甲苯的食物和饮料。
5.甲苯对人体的危害与浓度和接触时间有关，因此应尽量减少甲苯的暴露。如果怀疑甲苯中毒或出现相关症状，应及时就医。