甲苯对人体的危害主要包括以下几个方面：
1.急性中毒：甲苯具有挥发性，在高浓度下吸入甲苯蒸气可导致急性中毒。急性中毒的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、兴奋、步态蹒跚等，严重者可能出现昏迷、抽搐甚至死亡。
2.慢性中毒：长期低浓度接触甲苯可能导致慢性中毒。慢性中毒的症状包括神经衰弱综合征、植物神经功能紊乱、周围神经病等，还可能影响肝脏和肾脏功能。
3.致畸性和致癌性：动物实验表明，甲苯具有致畸性和致癌性。孕妇长期接触甲苯可能增加胎儿畸形的风险，而长期接触甲苯的工人患白血病、淋巴瘤等癌症的几率可能升高。
4.对皮肤和眼睛的刺激：甲苯可通过皮肤接触和吸入进入人体，对皮肤和眼睛有刺激作用。接触甲苯后可能出现皮肤干燥、皲裂、红肿、疼痛等症状，吸入甲苯蒸气可能导致眼睛疼痛、流泪、红肿等。
为了减少甲苯对人体的危害，我们可以采取以下措施：
1.加强通风：在使用甲苯的场所，应加强通风，以降低甲苯的浓度。
2.佩戴防护用品：在接触甲苯时，应佩戴防护手套、防护眼镜等防护用品，以减少甲苯的接触。
3.注意个人卫生：接触甲苯后，应及时清洗皮肤和更换衣物，以避免甲苯的残留。
4.避免长期接触：应尽量避免长期接触高浓度的甲苯，尤其是孕妇和儿童。
5.加强职业防护：从事甲苯相关工作的人员，应加强职业防护，定期进行体检，以早期发现甲苯对身体的损害。
总之，甲苯对人体有一定的危害，我们应加强防护，减少甲苯的接触，保护身体健康。如果出现甲苯中毒的症状，应及时就医，进行治疗。