吃以下食物可以最快地降低血压：
1.芹菜：芹菜具有降血压的作用，其中的芹菜素可以舒张血管平滑肌，降低血管阻力，从而起到降低血压的作用。
2.苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖，对血压也有一定的调节作用。
3.黑木耳：黑木耳中的多糖可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而起到降低血压的作用。
4.大蒜：大蒜中的大蒜素可以降低血压，还可以预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
5.海带：海带中的褐藻酸钾可以调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降低血压的作用。
6.菠菜：菠菜中的钾可以促进钠的排出，从而降低血压。
7.香蕉：香蕉中的钾可以促进钠的排出，还可以扩张血管，降低血压。
8.猕猴桃：猕猴桃中的维生素C和维生素E可以抗氧化，降低血管内皮细胞的损伤，从而起到降低血压的作用。
9.鱼类：鱼类中的欧米伽-3脂肪酸可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。
10.牛奶：牛奶中的钙可以降低血压，还可以预防骨质疏松等疾病。
需要注意的是，食物只能起到辅助降低血压的作用，不能替代药物治疗。如果血压较高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意饮食健康，低盐、低脂、低糖饮食，适量运动，保持良好的心态。