高血压患者在日常生活中可以适当多吃以下几类食物，有助于辅助降压：
1.富含钾的食物：钾可以促进钠的排出，有助于降低血压。高血压患者可以适当多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、芹菜等。
2.富含钙的食物：钙可以降低血管的紧张性，有助于降低血压。高血压患者可以适当多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。
3.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，有助于降低血压。高血压患者可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、蔬菜等。
4.富含优质蛋白的食物：优质蛋白可以提高血管的弹性，有助于降低血压。高血压患者可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼、虾、瘦肉等。
5.富含维生素的食物：维生素可以抗氧化，有助于降低血压。高血压患者可以适当多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。
需要注意的是，食物只能起到辅助降压的作用，不能替代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下，合理使用降压药物，同时注意饮食、适量运动、保持心情舒畅等，以控制血压，减少并发症的发生。