孕早期恶心打嗝但不吐，通常是正常的妊娠反应，可采取以下措施缓解。
1.调整饮食：孕早期的饮食应注意清淡、易消化，避免食用油腻、刺激性食物。可以多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等。
2.少食多餐：每天分多次进食，避免一次进食过多，导致胃部胀满。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，情绪波动可能会加重恶心感。
5.适当运动：可以进行一些适量的运动，如散步等，有助于促进消化。
6.穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、中脘穴（腹部，前正中线上，脐上4寸处）等穴位，有助于缓解恶心症状。
7.药物治疗：如果恶心症状严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下服用维生素B6等药物缓解。
需要注意的是，每个孕妇的体质和反应都不同，如果恶心打嗝的症状持续不缓解或伴有其他不适，如呕吐、胃痛、头痛等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在孕早期，应注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。