来例假即生理期，一般指女性月经期间。在月经期间，女性身体较为虚弱，免疫力下降，需要特别注意饮食和生活习惯。燕窝是一种珍贵的滋补品，富含胶原蛋白、氨基酸、唾液酸等营养成分，对女性的身体健康有很多好处。但是，在生理期期间，女性的身体状况较为特殊，食用燕窝需要注意以下几点：
1.避免过量食用：虽然燕窝对女性有很多好处，但是在生理期期间，女性的身体较为虚弱，过量食用燕窝可能会导致身体负担过重，引起不适。
2.选择合适的食用时间：一般来说，女性在生理期的前两天和后两天，身体较为虚弱，不适合食用燕窝。在生理期的中间几天，身体状况相对较好，可以适量食用燕窝。
3.注意食用方法：燕窝的食用方法有很多种，如炖煮、冲泡等。在生理期期间，女性的身体较为虚弱，不适合食用过于寒凉或辛辣的食物，因此，建议选择炖煮的方式食用燕窝，以保证燕窝的营养价值和口感。
4.注意燕窝的品质：在生理期期间，女性的身体较为敏感，食用燕窝时需要注意燕窝的品质。建议选择品质好、无污染的燕窝，以保证食用的安全和健康。
总之，在生理期期间，女性可以适量食用燕窝，但是需要注意食用方法和食用量，以保证身体的健康和安全。如果有任何不适症状，建议及时就医。