中医认为橘子性温，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质。但橘子中糖分含量较高，吃多了可能会导致口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等上火症状。此外，橘子还容易刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适。因此，橘子不宜食用过多，尤其是胃肠功能较弱、易上火的人群更应适量食用。
需要注意的是，不同的人体质不同，对食物的反应也不同。有些人可能吃了很多橘子也不会上火，而有些人则可能稍微吃一点就会上火。因此，在食用橘子时，应根据个人体质和实际情况进行调整。同时，应注意食用方法，避免空腹食用橘子，最好在饭后食用，以减少对胃肠道的刺激。