人流后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，帮助身体恢复。以下是一些对子宫恢复有帮助的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，人流后可以适当吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
2.富含维生素的食物：维生素可以促进身体的新陈代谢，人流后可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等。
3.补血的食物：人流后可能会出现贫血的情况，因此可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
4.促进子宫收缩的食物：人流后可以适当吃一些促进子宫收缩的食物，如益母草、红糖水等。
需要注意的是，人流后饮食应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免刺激子宫，引起出血。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起腹痛、腹泻等不适。
3.避免食用过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等，以免引起消化不良。
4.饮食应清淡、易消化，多吃一些富含营养的食物，如粥、面条、馄饨等。
总之，人流后饮食应注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、补血的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，同时应注意饮食卫生，避免引起感染。如果人流后出现异常情况，应及时就医。