哺乳期的妈妈能吃豆腐乳吗？

在哺乳期是可以吃豆腐的，多吃豆腐有利于补钙的，而且豆制品含有天然雌激素大豆异黄酮，对身体是有好处的，在哺乳期可以多吃一些肉类，蛋类，也就是说需要营养饮食，多喝一些汤类食物，比如鸡汤鱼汤排骨汤，里面加一些促进乳汁分泌的中药，母乳喂养方法要合理，注意哺乳期的保健。