身上起红疙瘩越挠越痒，可能是以下原因导致的：
1.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或药物等，可能引发过敏反应，导致皮肤起红疙瘩并伴有瘙痒。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染，如湿疹、麻疹、水痘、手足口病等，也可能引起皮肤红疙瘩和瘙痒。
3.蚊虫叮咬：蚊虫、螨虫等昆虫叮咬皮肤后，会注入唾液，导致局部皮肤过敏和炎症反应，引起红疙瘩和瘙痒。
4.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎等，可能导致皮肤炎症和红疙瘩。
5.其他原因：药物副作用、内分泌失调、神经精神因素等也可能引起皮肤红疙瘩和瘙痒。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解症状：
1.避免搔抓：搔抓会加重皮肤损伤和感染风险，尽量避免搔抓红疙瘩。
2.保持皮肤清洁：使用温水清洗皮肤，但避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.避免刺激因素：避免摩擦、热水烫洗、过度日晒等刺激因素。
4.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。
5.就医诊治：如果红疙瘩持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予外用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等）、口服药物（如抗组胺药、抗生素等）或其他治疗方法。
需要注意的是，不同原因引起的红疙瘩和瘙痒可能需要不同的治疗方法。因此，在自行处理之前，最好咨询医生的建议。同时，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。