腰间盘突出可以骑自行车锻炼吗

腰间盘突出的病人可以骑车运动。但这样的锻炼方式，主要是锻炼下肢和消耗热量，是减肥运动中的一种方式，和腰肌锻炼没有直接的关系。而且骑车时，腰椎要注意不要过度低垂，保持上半身一定的挺直，避免腰椎疲劳。此外，练习骑车对膝关节有一定的损伤，要注意骑车时的姿势，听从教练的指导。最好的方法是膝关节不要超过胫骨和踝关节的垂直线，以免造成膝关节的疲劳劳损。