怎样增多头发？

改善头发稀少的现象，可以从以下几个方面进行调理：1、保持作息规律，坚持早睡早起。有利于调节人体内分泌，改善雄性激素水平分泌异常的现象。2、头发的基本组成物质是蛋白质，平时还要多吃精瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，有利于促进头发生长。3、保持心情放松，并坚持进行头部按摩，有利于促进气血运行，提高脑细胞活性。4、多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，有利于改善发质，使头发更有光泽。