如何清宿便？

患者三四天排一次大便，说明是习惯性便秘的现象。可能与自己的排便习惯不良和肠道湿热以及肠道菌群失衡等情况有关系。也要考虑是否有肠道器质性的疾病如肠道息肉、肠道结肠病变。建议先看先调理脾胃和肠道功能，菌群等药物治疗和观察。自己也要养成良好的饮食习惯和生活方式，多运动，多喝水，多吃高纤维素食物。