一般情况下，成年后阴茎不会自然增大增粗。但通过一些方法可能会在一定程度上改善阴茎的外观和功能，以下是一些可能的方法和影响：
1.锻炼：通过锻炼可以增强阴茎周围的肌肉，包括PC肌（盆底肌肉），从而提高勃起的硬度和持久力。一些专门的阴茎锻炼方法，如Jelqing（阴茎拉伸）和Kegel运动（盆底肌肉收缩），可能会有帮助。
2.健康生活方式：保持健康的生活方式对整体身体健康有益，也可能对阴茎健康产生积极影响。这包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒、保持良好的睡眠等。
3.治疗潜在健康问题：某些健康问题可能影响阴茎的功能或大小，如糖尿病、心血管疾病、低睾酮水平等。治疗这些问题可能有助于改善阴茎的健康。
4.心理因素：心理因素如焦虑、压力和性心理障碍可能对性功能产生负面影响。解决这些心理问题可能有助于提高性满意度。
需要注意的是，这些方法的效果因人而异，而且阴茎的大小和功能在成年后基本固定。此外，任何声称可以显著增大增粗阴茎的产品或疗法可能是无效的，甚至可能有害。如果对阴茎的大小或功能有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或男科专家，他们可以进行详细的评估并提供个性化的建议。
此外，对于一些特殊人群，如患有阴茎畸形、勃起功能障碍或其他性健康问题的人，可能需要进一步的治疗或专业干预。医生会根据具体情况制定最适合的治疗方案。
最重要的是，性健康不仅仅取决于阴茎的大小，还包括性满足感、情感连接和沟通等方面。与伴侣建立良好的性关系，关注彼此的需求和舒适度，对于性健康和幸福至关重要。