女生在例假期间适合食用以下水果：
1.樱桃：富含维生素C和铁，有助于缓解贫血和疲劳。
2.葡萄：富含葡萄糖和维生素，能够提供能量和营养。
3.苹果：含有丰富的纤维素和维生素，有助于调节肠胃功能。
4.香蕉：富含钾，能够帮助维持身体的电解质平衡。
5.橙子：富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用。
6.草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于减轻疲劳和炎症。
7.木瓜：富含蛋白酶和维生素C，有助于消化和增强免疫力。
8.火龙果：富含抗氧化剂和纤维素，有助于降低胆固醇和促进消化。
9.猕猴桃：富含维生素C和维生素K，有助于提高免疫力和促进血液凝固。
10.桃子：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动和预防便秘。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对水果的反应也可能不同。因此，在食用水果时，应根据个人情况适量选择，并避免食用过多过凉的水果。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素，以维持身体的健康。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议咨询医生或营养师的建议。