女生在生理期（例假）期间可以选择一些水果来维持身体健康，以下是一些适合食用的水果及相关益处：
1.榴莲：榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2.苹果：苹果含有丰富的维生素，其中的类黄酮和硼可以有效保护女性的心血管健康。此外，苹果中的果酸和鞣酸能够收敛肠道，缓解腹泻，同时还可以促进子宫收缩，加速经血的排出。
3.樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量位居各种水果之首，具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，同时还能增强体质，健脑益智。
4.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效。而且，大枣中所含的维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
5.桂圆：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗。桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，是很好的补血食物，适合女性在生理期食用。
需要注意的是，虽然这些水果对女性生理期有一定益处，但也应适量食用。同时，每个人的体质和健康状况不同，如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在食用前咨询医生或专业的营养师。