青少年膝盖痛的原因和解决方法如下：
1.生长痛：青少年骨骼生长迅速，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛。这是一种正常的生长发育现象，一般不需要特殊治疗。家长可以通过按摩、热敷等方式缓解孩子的疼痛，同时让孩子多休息，避免剧烈运动。
2.外伤：青少年在活动中容易发生膝盖外伤，如扭伤、摔伤等。这种情况下，膝盖会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。家长应及时带孩子就医，进行详细的检查和治疗。在治疗期间，要让孩子保持休息，避免受伤的膝盖再次受到损伤。
3.骨肿瘤：青少年也可能患上骨肿瘤，如骨肉瘤、尤文肉瘤等。这种肿瘤会导致膝盖疼痛，同时还可能伴有肿块、肢体畸形等症状。如果孩子出现不明原因的膝盖痛，家长应高度重视，及时带孩子就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以排除骨肿瘤的可能。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，主要发生在青少年和运动员身上。这种疾病会导致膝盖疼痛、酸软无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。严重的髌骨软化症可能需要手术治疗。
5.其他原因：青少年膝盖痛还可能与半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等疾病有关。
总之，青少年膝盖痛的原因复杂多样，如果疼痛持续时间较长或症状较为严重，家长应及时带孩子就医，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。同时，家长应让孩子注意休息，避免剧烈运动，保持良好的姿势，预防膝盖受伤。