老年人选择容易吸收的钙片可以从以下几个方面考虑：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙片，其吸收率较高，且价格相对较为便宜。碳酸钙需要在胃酸的作用下才能被吸收，因此建议在饭后服用，以提高吸收率。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的老年人。乳酸钙可以在肠道中被直接吸收，不需要胃酸的参与。
3.氨基酸钙：氨基酸钙是一种新型的钙剂，其吸收率较高，且对胃肠道刺激较小。氨基酸钙是通过蛋白质分解产生的氨基酸与钙结合而成，更容易被人体吸收利用。
除了选择容易吸收的钙片外，老年人还可以通过以下方法提高钙片的吸收率：
1.适量运动：适当的运动可以促进钙的吸收和利用。老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。
2.晒太阳：晒太阳可以促进维生素D的合成，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。老年人可以在天气好的时候适当晒太阳，但要注意避免晒伤。
3.饮食调整：老年人可以通过饮食调整来增加钙的摄入。例如，多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
需要注意的是，老年人在服用钙片时应遵循医生的建议，按照剂量服用。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免摄入过多的咖啡因、草酸等物质，以免影响钙的吸收。如果老年人有其他健康问题，如骨质疏松症、肾结石等，应在医生的指导下选择合适的钙剂和治疗方法。