左边小腹下面隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道问题，可能由饮食不当、肠道气体积聚或肠道炎症引起。建议避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻或生冷食物，同时注意保暖。如果疼痛持续或加重，可考虑服用解痉药，如阿托品或山莨菪碱。
2.便秘：长期便秘可能导致粪便积聚在肠道内，刺激肠道引起疼痛。建议增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，以促进肠道蠕动。如果便秘严重，可考虑使用开塞露或灌肠等方法缓解。
3.输尿管结石：结石可在输尿管中移动，引起剧烈的腹痛，通常位于腰部或下腹部，并可能向腹股沟或大腿内侧放射。疼痛可能伴有血尿。如果怀疑是输尿管结石，应及时就医，通过超声或X光检查确诊，并根据结石的大小和位置采取相应的治疗方法，如药物排石、体外冲击波碎石或手术取石。
4.盆腔炎：女性盆腔内的炎症可能导致左下腹隐痛，还可能伴有白带异常、性交疼痛等症状。建议及时就医，进行妇科检查和超声检查，以明确诊断。治疗通常包括抗生素治疗和物理治疗等。
5.前列腺炎：男性前列腺炎也可能引起左下腹隐痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议就医进行前列腺液检查和超声检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等。
6.其他原因：左下腹隐痛还可能与其他疾病有关，如溃疡性结肠炎、克罗恩病、乙状结肠癌等。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呕吐、腹泻、血尿等，应立即就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免久坐等，有助于预防腹部不适的发生。