嗓子堵得慌像有东西在堵着可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.喉部疾病：如咽喉炎、扁桃体炎、声带息肉等，这些疾病会导致喉部肿胀、疼痛，感觉有异物堵塞。
治疗方法：可在医生的指导下使用一些药物，如抗生素、消炎药、含片等。如果症状严重，可能需要进行雾化吸入、手术治疗等。
药物推荐：蒲地兰消炎片、蓝芩口服液、西瓜霜含片等。
2.胃食管反流病：胃酸反流刺激喉部，也会引起类似的症状。
治疗方法：调整饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、酸性食物，睡前2-3小时避免进食。同时，可使用一些药物，如质子泵抑制剂、促胃肠动力药等。
药物推荐：奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等。
3.心理因素：焦虑、紧张、压力等情绪问题可能导致喉部肌肉紧张，感觉有异物。
治疗方法：通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力。
4.其他原因：如颈部肿块、喉部异物等。
治疗方法：需要进一步进行相关检查，如喉镜、颈部超声等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，如果嗓子堵得慌的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度用嗓、保持口腔清洁等，也有助于预防喉部疾病的发生。