嗓子堵得慌像有东西在堵着，可能是以下原因引起：
1.咽喉部疾病：如急慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体肥大、会厌囊肿、喉部肿瘤等，可导致咽喉部黏膜充血、肿胀，引起异物感。
2.食管疾病：反流性食管炎、食管憩室、食管癌等，可导致胃酸反流或食物潴留，刺激食管和咽喉部，引起堵塞感。
3.颈部疾病：甲状腺肿大、颈部淋巴结肿大等，可压迫食管和气管，导致咽喉部异物感。
4.精神心理因素：如焦虑、抑郁、恐癌症等，可引起自主神经功能紊乱，导致咽部异物感、吞咽困难等症状。
5.其他：如过敏、异物吸入、系统性疾病等也可引起类似症状。
针对这种情况，可采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度用嗓，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.调整心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行喉镜、胃镜、颈部超声等检查，以明确病因。
4.治疗原发病：根据检查结果，针对病因进行治疗。如咽喉炎可使用抗生素、糖皮质激素等药物治疗；反流性食管炎可使用抑酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗；甲状腺肿大可根据情况选择手术治疗等。
5.中医治疗：中医认为，嗓子堵得慌像有东西在堵着可能与痰气郁结有关，可采用中药、针灸、按摩等方法进行调理。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现嗓子堵得慌像有东西在堵着的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。