后背右下方疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：过度使用后背右侧的肌肉，如长时间保持同一姿势、剧烈运动或重复性动作，可能导致肌肉劳损和疼痛。
2.扭伤或拉伤：后背右侧的肌肉、韧带或关节可能因扭伤或拉伤而引起疼痛。
3.腰椎间盘问题：腰椎间盘突出或膨出可能压迫神经根，导致后背右下方疼痛，并可能放射到腿部。
4.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹，但疼痛可能放射到后背右下方。
5.肾脏问题：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致后背右下方疼痛。
6.脊柱疾病：脊柱的关节炎、脊柱侧弯或其他结构性问题也可能引起后背疼痛。
7.其他原因：胸膜炎、肺炎、肌肉炎症、神经痛等也可能导致后背右下方疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呕吐、尿频等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背右侧的肌肉，尽量减少活动，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，可能有助于缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自行用药可能掩盖潜在的健康问题，因此在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。每个人的情况不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。