月经期间适合吃一些温热、富含维生素和矿物质的水果，以下是一些推荐：
1.温热性水果：
荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效，适合在月经期间食用。
龙眼：龙眼性温，味甘，具有养血安神、补虚长智的功效，适合在月经期间食用。
2.富含维生素和矿物质的水果：
红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效，富含维生素C、维生素P和钙、磷等矿物质，适合在月经期间食用。
樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，富含维生素C、维生素A、铁等营养素，适合在月经期间食用。
石榴：石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、杀虫止痢的功效，富含维生素C、维生素E、石榴多酚和花青素等营养素，适合在月经期间食用。
葡萄：葡萄性温，味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便的功效，富含葡萄糖、维生素和多种矿物质，适合在月经期间食用。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起消化不良。此外，对于一些寒性或凉性的水果，如西瓜、梨、柿子等，应尽量少吃或不吃，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，月经期间的饮食应多样化，还应注意摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类等，以保证身体的营养需求。