月经期间可以适量食用一些水果，但应避免食用寒性水果。以下是一些适合在月经期间食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，非常适合体寒或虚寒的女性在经期食用。
2.荔枝：荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效。荔枝中含有丰富的糖分，能够为身体提供能量，还含有维生素、矿物质等营养成分，对身体有一定的益处。
3.苹果：苹果性温，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，能够补充营养、促进消化。
4.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效。樱桃富含铁元素，能够预防缺铁性贫血，还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于铁的吸收。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也可能不同。如果在食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。此外，月经期间应注意保暖，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，以缓解经期不适。