男人平血吃什么东西补血快

您好，男人贫血与缺乏微量元素，营养不好，血液病出血性疾病等有关，容易引起心慌乏力没精神，头晕，面色苍白等情况，病情严重有可能造成休克，可以到医院检查一下血常规，微量元素等看看，再就是可以服用硫酸亚铁，多维片，补血口服液等药物治疗，多吃蔬菜水果鸡蛋瘦肉加强营养，不要熬夜喝酒等。