男人平血吃什么东西补血快？

男人贫血大多数为缺铁性贫血，主要是缺铁、蛋白质等造血原料，应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、和蛋白质高的鱼类、蛋奶、豆制品等，以及绿叶蔬菜和水果等。食物中的铁质不易于人体吸收，补血最快的是服用铁之缘片，补铁生血增加营养。