桂圆治疗失眠好吗

桂圆有镇静、补脑的作用，可用于失眠的辅助治疗，长期食用桂圆，可与核桃、莲子、酸枣等食物一起食用，可帮助治疗失眠，效果更好。出现失眠症状时，还可服用安神补脑液、香砂安神丸、七叶安等药物，保持心情舒畅，尽量减轻生活和工作中的压力，应多做有氧运动，睡前可听轻音乐，泡个热水澡，或用热水烫脚，以促进睡眠。