做爱的时候不够硬是怎么回事

主要是生活习惯，不熬夜，不抽烟，规律生活，适当锻炼，健康饮食。避免过度手淫。坚持一段时间，症状会明显缓解。另外，性经验不多的情况下，需要一些经验的积累。如果外用药的话，可以使用一些类似于盐酸利多卡因之类的喷雾或者延时涂剂。想要临时增加性功能的话，可以用枸橼酸西地那非片。这些药只是解决暂时问题，不建议长期使用。作用是类似的。