吃的很多但大便量少

吃的很多但是大便量少，这种情况下很可能是平时的饮食习惯，不规律，不经常运动，便秘引起的。所以说要改变饮食习惯，平时的饮食习惯，饮食中不仅仅要吃一些富含蛋白质的营养食物，但是更需要吃一些有利于通便的水果蔬菜，也需要富含食纤维的粗粮。这样荤素搭配，不仅仅营养的均衡，还能改善便秘的情况。在平时也要注意，不要经常养成久坐不动的习惯，需要养成经常锻炼身体的好习惯，可以经常采取跳健身操，练瑜伽或者是慢跑，骑自行车等运动方式，都助于改善便秘情况的。