大便总是一粒一粒的怎么回事

大便总是一粒一粒拉出来，这种现象是由于便秘所引起的。便秘的主要表现就是排便次数的减少，以及排便时出现困难的症状。粪便的形状为圆粒状，同时还会伴有腹胀，食欲不振等不良正症状。平时的饮食和作息一定要有规律性，要多吃蔬菜，水果等易于消化的食物，不要吃辛辣刺激生冷以及油腻性的食物，避免加重便秘的现象。要多喝温开水。要适量的进行运动和锻炼，保持生活的规律性。要养成每天定时去排便的习惯，正常人每天排便次数是1到2次。适当的体育锻炼，可以促进胃肠蠕动，有助于排便，还可以多吃一些纤维素含量丰富的食物，比如燕麦，大豆等。在情况严重的时候可以服用少量的泻药以及外用开塞露来解决便秘。