芦笋的功效与作用是什么

芦笋中含有较为丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，具有润肠通便、镇静、利尿通淋、健脾开胃等功效，适量食用还可以起到提高免疫力、防癌抗癌、促进胃肠道的消化和吸收功能等作用。大家要根据自身情况进行合理食用芦笋，避免对身体造成伤害。平时要调整饮食习惯，清淡饮食，不偏食，戒烟戒酒，多吃一些新鲜水果蔬菜。