便秘怎么按摩肚子

发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队

可以结合肚脐周围，热敷按摩，沿着脐周顺时针按摩的。建议饮食如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。