打鼾怎么自己治疗才有效

打鼾，要根据具体的情况进行治疗，这样才能够有效果。第一，鼻子的原因。鼻子有急性鼻炎、慢性鼻炎或者是鼻腔内的鼻甲肥大、鼻中隔明显偏曲，鼻腔内的肿瘤导致鼻腔阻塞、狭窄、呼吸道受阻，引起打鼾，要治疗鼻腔的疾病来改善打鼾的症状。第二，咽喉部的情况。比如说急性咽炎、慢性咽炎、咽喉部的肿瘤、会厌囊肿、喉癌，、扁桃体肿瘤或者是腭弓发育狭小、阻塞气道狭窄、睡眠很容易打鼾，要给予相应的治疗咽喉部的疾病来改善打鼾的症状。