怎么做可防治高血压、高血脂

预防高血压，高血脂，平时要定期监测血压，血脂，一旦这些指标出现异常，应该及时到医院治疗，平时养成良好的生活习惯，不能抽烟，不能喝酒，不能熬夜，要控制体重，多喝水，饮食清淡，低盐低脂，减少油脂和钠盐的摄入，平时可以适量运动，这样可以降低血脂和降低血压，平时要放松心情，释放压力，积极与家人沟通。