白天没精神晚上睡不着怎么回事

2~7天。还有其他症状吗？注意力不集中，易醒，睡眠障碍，焦虑。有什么诱因吗？精神紧张。我是晚上的时候想睡觉但是睡不着白天的时候要睡觉。经常出现这种情况，考虑是神经衰弱的症状，与精神紧张压力大等有直接关系。我现在应该怎么办。注意放松，避免紧张焦虑，必要时可以试试口服养心安神的药物。现在我想睡觉。你现在可以少睡一会儿，不要睡得过多，否则会影响晚上的睡眠。我现在睡不着。应该怎么做。如果现在睡不着您就不睡，然后尽量的午睡一小会儿，保证晚上的睡眠。