白天没精神晚上睡不着怎么回事

如果出现白天没有精神，而晚上睡不着的情况，考虑可能是失眠的症状，一般情况下失眠会导致患者出现精神乏力，神经衰弱的症状。建议患者平时养成一个良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，尽量在晚上11:00之前睡觉。也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，有助于进入深度睡眠。白天不要太嗜睡，晚上才会更快的睡着。