控制高度近视视力的方法主要有以下几点：
1.定期眼部检查：高度近视患者的视网膜比普通人更容易出现问题，如视网膜裂孔、视网膜变性等。定期进行眼部检查可以及时发现这些问题，并采取相应的治疗措施，如激光光凝、巩膜扣带术等，以避免视力进一步下降。
2.控制用眼时间和强度：长时间近距离用眼会使眼睛疲劳，加重近视度数。因此，高度近视患者应注意控制用眼时间和强度，避免长时间看电视、电脑、手机等，每用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，向远处眺望或闭目休息。
3.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米左右；不要在光线过强或过暗的环境中看书；不要躺在床上或走路时看书。
4.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生和发展。建议高度近视患者每天进行2小时以上的户外活动。
5.控制饮食：饮食对眼睛健康也有一定的影响。建议高度近视患者多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等，以保护眼睛。
6.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减轻眼睛的疲劳和压力，从而控制近视的发展。
7.采取近视防控措施：如角膜塑形镜、离焦框架眼镜等，可以有效控制近视的发展。
8.治疗其他眼部疾病：如青光眼、白内障等眼部疾病也会影响视力，高度近视患者应及时治疗这些疾病，以保护眼睛。
总之，控制高度近视视力需要综合考虑多种因素，包括定期眼部检查、控制用眼时间和强度、保持良好的用眼习惯、增加户外活动、控制饮食、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜、采取近视防控措施、治疗其他眼部疾病等。同时，高度近视患者应注意眼部保健，避免剧烈运动和碰撞，以预防视网膜脱离等并发症的发生。如果出现视力下降、眼前黑影等异常情况，应及时就医。