都说有氧运动能减肥，有氧运动是什么意思？

你好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，像慢跑、骑自行车，游泳，跳健身操等都属于有氧运动，在减肥的时候除了要多进行有氧运动以外，还要做好饮食的管理，在食物的选择中不要吃含碳水化合物过多的大米饭，馒头等，要多吃新鲜的蔬菜如蒜蓉西兰花等蔬菜。以上是我的回答，希望对你有帮助。