产后子宫下垂怎么办才能恢复好

你好，根据你的描述，产后子宫脱垂可以通过产后的盆底功能的康复治疗来帮助恢复。目前大型的三甲医院都有比较好的设备来帮你做盆底康复的物理治疗，一个疗程十次左右。在去医院进行盆底康复治疗的同时，在家的时候也可以进行所谓的凯格尔运动，具体操作可以自己在网上搜索下凯格尔运动怎么去进行。其实主要就是吸气回缩阴道的动作，每天可以多练几次，帮助盆底肌肉筋膜的恢复，使子宫回缩。另外，在平常的生活中要注意不能提重物，要保持大便的通畅，最好不要便秘。这样都可以减少用腹压，对子宫脱垂的恢复是有好处的。希望能帮助到您，祝您早日康复！