怀孕39周时，胎儿已经发育成熟，随时可能分娩。如果没有出现分娩征兆，孕妇可以通过以下方法催产：
1.适当运动：适当的运动可以促进身体的血液循环，刺激子宫收缩，帮助胎儿入盆，从而引发分娩。孕妇可以选择散步、瑜伽、爬楼梯等运动方式，但要注意避免过度劳累。
2.刺激乳头：刺激乳头可以促进催产素的分泌，从而引起子宫收缩。孕妇可以用温热的毛巾轻轻擦拭乳头和乳晕，然后进行按摩，每次15-20分钟，每天2-3次。
3.饮食调整：有些食物可以促进子宫收缩，帮助胎儿入盆。孕妇可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜和水果等。
4.按时产检：在怀孕39周时，孕妇需要按时进行产检，了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况。如果医生认为孕妇和胎儿的情况适合催产，可以根据医生的建议进行催产。
需要注意的是，催产的方法需要在医生的指导下进行，因为催产过程中可能会出现一些并发症，如胎儿缺氧、子宫破裂等。如果孕妇和胎儿的情况不适合催产，医生可能会建议等待自然分娩。