觉得自己得了抑郁症怎么办

最近情绪有点不太好。自己有点控制不住。很烦躁很沮丧很无聊。这种状态有多长时间了？好几个星期了。发生了什么事情导致你的情绪问题了？学习上。还有一些家庭的事情。我父母离婚。我判给我父亲。我和我母亲都觉得后妈有点装。在外人面前装得对我很好。其实我某些时候会从她的一些言语和动作中觉得不舒服。你父亲再婚有多长时间了？我父亲脾气有时候会有点凶。我不怎么和他沟通。基本上都是和后妈讲。我的奶奶对我很好。可是她身上也有一些老一辈人的弊处。有时候也给我造成了一些消极的情绪。二三年级的时候离婚的。差不多六七年吧。你后妈生育小孩没？生了一个弟弟。弟弟多大了，读幼儿园了。中班。很可爱。我们家人都很喜欢他对他也很好。我小时候我父亲没怎么管过我。现在他还挺注重我弟的一些教育阿这种事情。还会陪他一起玩。他在我小时候不知道怎么做一个父亲。根本就没有做到一个父亲的职责。我小时候是爷爷奶奶带着的。这就挺好，我担心你发现不了快乐。我有时候挺烦他的。睡眠障碍的定义是入睡困难（躺床上半个小时睡不着），多梦易醒，早醒。这些症状每周至少出现3次，持续至少一个月（或3个月）。对功能状态的影响会出现记忆力下降，注意力不集中，情绪不稳，感觉过敏等，也许会出现白天打盹现象。晚上，你存在这个睡眠问题吗？会。放暑假之后我经常晚上睡不着。会做梦。有时候迷迷糊糊就醒了。睡眠不好会引起情绪问题的，你应该看看心理科或者精神科医生，由专业医生处理你的睡眠和情绪问题