觉得自己得了抑郁症怎么办

1年以上。请问是否还有其他症状？情绪低落。请问你有无以下表现：1.情绪低落，高兴不起来。2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；4.注意力记忆力下降。5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；7.反复出现想死念头，或有自杀行为；8.失眠，或早醒，或睡眠过多；9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。10.欲望或动力明显减退。1，5，8，9，10。这几个明显一点。第7个有想过。但害怕。以上就是抑郁症的症状表现，如果是怀疑自己有抑郁症的话，一定要积极的调节情绪，努力去做好自己的事情。