耳朵进水后一直蒙蒙的，可能是耵聍（耳屎）栓塞、外耳道炎或中耳炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.排除耵聍栓塞：用手轻轻牵拉耳廓，尝试活动外耳道的耵聍，使其松动后自然排出。
2.清理外耳道：用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但要注意避免将棉签插入过深，以免损伤鼓膜。
3.保持耳部干燥：避免耳朵再次进水，不要游泳或洗澡时让水进入耳朵。如果需要，可以使用耳塞。
4.口服药物：如果耳部疼痛或有炎症，可以口服抗生素（如阿莫西林）和止痛药（如布洛芬）来缓解症状。
5.就医诊治：如果上述方法无效，或者出现耳部疼痛加剧、听力下降、耳鸣等症状，应及时就医。医生可能会进行耳部检查，如耳镜检查，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人，以及耳部有疾病史的人群，如鼓膜穿孔、中耳炎等，耳朵进水后应特别注意。如果症状持续不缓解或加重，应尽快就医。此外，不要自行使用尖锐的物品挖耳，以免损伤外耳道或鼓膜。