u型枕能缓解颈椎吗?

您好,看了您的问题。合理调整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良习惯。在睡眠时,宜用平板床,枕头高度适当,不让头部过伸或过屈。和枕头的形状无关。 注意平时颈部功能锻炼,经常锻炼可缓解疲劳。作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。