平均红细胞体积偏低，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的解决办法：
1.营养不良：如果你的饮食中缺乏某些营养素，如铁、维生素B12或叶酸，可能会导致平均红细胞体积偏低。在这种情况下，你可以通过调整饮食来增加这些营养素的摄入。例如，多吃富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等；多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等；多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、酵母等。
2.慢性疾病：某些慢性疾病，如慢性肝病、慢性肾病、炎症性肠病等，可能会影响红细胞的生成，导致平均红细胞体积偏低。在这种情况下，你需要积极治疗原发病，以改善贫血症状。
3.药物：某些药物，如抗癫痫药、抗抑郁药、抗组胺药等，可能会影响红细胞的生成，导致平均红细胞体积偏低。在这种情况下，你可以咨询医生，是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.其他因素：长期吸烟、酗酒、缺乏运动等也可能会导致平均红细胞体积偏低。在这种情况下，你需要改变生活方式，如戒烟、限酒、适量运动等。
需要注意的是，平均红细胞体积偏低并不一定意味着你一定患有贫血或其他疾病。医生可能会建议你进行进一步的检查，如血常规、铁蛋白、维生素B12测定、叶酸测定等，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。