老人严重缺钙怎么补

老年人如果出现严重缺钙，会诱发骨折；缺钙也会导致肌张力升高，会出现腿脚筋的症状；严重缺钙，还可能会导致血管阻力增加，诱发高血压。可以口服维生素D3和碳酸钙。随着年龄的增长，老年人也是缺钙的高发人群，一定要适当的补充一些钙。平常多吃富含蛋白质和含钙量高的食物，少喝碳酸饮料，多晒太阳。