脸过敏了可通过以下方法快速缓解：
1.远离过敏原：首先应尽快找出并远离过敏原，避免再次接触，以防过敏症状加重。
2.局部冷湿敷：用冷毛巾或纱布蘸取适量冷水或冰水敷在过敏的脸部，可减轻局部红肿和瘙痒。
3.外用药物：可在医生的指导下，局部涂抹炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物，以缓解症状。
4.口服药物：若过敏症状较严重，可遵医嘱口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻过敏反应。
5.及时就医：若脸部过敏症状持续不缓解或出现加重，如红肿、水疱、渗出等，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，在过敏症状缓解后，仍需注意皮肤护理，避免再次接触过敏原，同时保持皮肤清洁、滋润，以预防过敏复发。